Добавить в избранное
Про холестерин

При высоком холестерине есть жиры

Все про анализ холестерина ЛПНП

В организме холестерин помогает создавать клетки и вырабатывать гормоны. Слишком много холестерина в крови может образовываться внутри артерий, образуя так называемую бляшку. Большое количества бляшек увеличивают ваши шансы на сердечный приступ или инсульт. Анализ холестерина ЛПНП чаще всего проводят для определения риска развития сердечных заболеваний.

Что такое ЛПНП?

Два вида липопротеинов несут холестерин по всему телу: низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). Общий уровень холестерина представляют собой их совокупность и триглицериды- другой тип жира, накапливающийся в организме. ЛПВП является «хорошим» типом, помогающим удалять избыточный холестерин из кровотока и возвращающий его в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Почему его называют “плохим”?

ЛПНП называют «плохим» холестерином, потому как если в крови его слишком много, он может медленно накапливаться в артериях — сосудах, которые переносят кровь из вашего сердца по телу, делая их более узкими, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний, сердечного приступа, инсульта и ишемической болезни сердца.

ЛПНП несет в основном жир, и лишь небольшое количество белка из печени в другие части тела.

Подробнее про исследование

Каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен сдавать анализ не реже одного раза в пять лет. Анализ на ЛПНП у мужчин после 60 лет и женщин после 50 лет, в период менопаузы, следует сдавать не реже одного раза в год.

Анализ проводится как часть биохимического анализа крови – липидограммы, показывающей, подвержены ли вы опасности ишемической болезни сердца, глядя на вещества в крови, которые несут холестерин.

Показания

Для людей, которые имеют один или несколько основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, липидограмму следует сдавать часто.

  • Спроси гематолога!

    Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы штатному гематологу прямо на сайте в комметариях. Мы обязательно ответим.Задать вопрос>>

    К основным факторам риска высокого ЛПНП относится:

    • курение сигарет;
    • избыточный вес или ожирение;
    • не здоровая диета;
    • отсутствие физической активности;
    • возраст (мужчины старше 45 лет и женщины 55 лет и старше);
    • высокое кровяное давление;
    • предшествующая ишемическая болезнь сердца или уже случившийся сердечный приступ;
    • диабет или преддиабет.

    Для детей и подростков анализ рекомендуется сдавать один раз в возрасте от 9 до 11 лет и снова в возрасте от 17 до 21 года.

    Как проводится исследование?

    Анализ крови обычно делается утром, так как для получения наиболее точных результатов его проводят натощак. Кровь берется из вены, обычно из вашей руки. Иногда кровь собирают путем прокалывания кожи на кончике пальца, для проведения анализа на переносном испытательном устройстве.

    Что может повлиять на результат?

    Последний прием пищи должен проходить не менее чем за 12 часов до анализа. Анализ на холестерин ЛПНП может оказаться неверным, если в течение дня, перед анализом человек употребляет жирную и жареную пищу, алкогольные напитки. На результаты исследования также влияет тяжелый физический труд.

    Прием различных лекарств должен быть отложен на несколько недель перед сдачей крови. Если временная отмена препарата невозможна, то предварительно следует рассказать своему лечащему врачу обо всех лекарствах и принимаемых дозах.

    Рентгенография, ультразвуковая диагностика, ректальное обследование или физиотерапия не должны проводиться в один день с анализом на холестерин.

    Расшифровка

    Анализ крови, расшифровка которого не представляет большой проблемы, показывает уровни холестерина в миллимолях на литр крови (ммоль/ л). Общий и ЛПВП холестерин являются одними из многочисленных факторов, которые врач использует для прогнозирования вашей жизни или риска сердечного приступа, или инсульта в ближайшие 10 лет.

    Значения нормы

    Норма ЛПНП изменяется с возрастом и зависит от пола пациента. Если у человека присутствуют факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление, диабет или если человек курит, сохранение низкого уровня ЛПНП становится еще более важным.

    Следовательно, при рассмотрении нормального диапазона необходимо учитывать риск или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

    Пол/возраст Общий холестерин норма, моль/л ЛПНП норма, моль/л ЛПВП норма, моль/л Триглицериды норма, моль/л
    Дети 9-11 лет 2,26-5,2 1,76-3,63 0,96-1,91 0,4-1,24
    Подростки 17-21 года 3,08-5,18 1,53-3,55 0,78-1,63 0,45-1,81
    Мужчины

    от 21 до 50 лет

    3,16-7,15 1,71-5,23 0,80-1,66 0,5-3,7
    Мужчины от 50 и старше 4,09-6,86 2,31-5,34 0,72-1,94 0,65-2,94
    Женщины

    от 21 до 50 лет

    3,16-6,8 1,48-4,82 0,85-2,25 0,44-2,42
    Женщины

    от 50 и старше

    4,2-7,25 2,28-5,34 0,96-2,38 0,59-2,71
    Беременные 6,14–10,38 2,9-8,1 1,65-4,5 0,89-5,2

    Коэффициент атерогенности

    Коэффициент атерогенности (КА) отражает соотношение между хорошими и плохими жирами. От него зависят прогноз развития атеросклероза. Чтобы вычислить КА, определяется общий холестерин, из которого вычитается ЛПВП и разница делится на ЛПВП.

    Норма КА составляет 2-3 единицы. Показатель менее 2 не опасен, напротив, это показывает, что риск атеросклероза очень мал. Но КА более 3-4 единиц указывает на высокий риск развития патологий.

    Следует отметить, что КА изменяется с возрастом. Его самое низкое значение наблюдается у новорожденных, и с годами оно постоянно увеличивается.

    Но даже у людей в возрасте коэффициент не должен быть более 3,5 единиц.

    Повышенные значения

    Состояние повышенного ЛПНП, называемое также гиперхолестеринемией, наблюдается у людей потребляющих большое количество продуктов, содержащих жиры и обычно не вызывает никаких симптомов. В большинстве случаев это сопровождается только критическими событиями. Например, сердечный приступ или инсульт могут быть результатом повреждения, вызванного гиперхолестеринемией и проходить с сопутствующими симптомами.

    Эти события обычно не происходят до тех пор, пока повышенное содержание не приведет к образованию бляшек в артериях, которые сужают их, и так через них начинает проходить меньшее количество крови. Это может привести к серьезным осложнениям. Если в коронарной артерии имеется серьезная закупорка, может возникнуть боль в груди из-за снижения притока крови к сердечной мышце.

    Анализ крови — единственный способ выяснить, слишком ли высокий уровень холестерина у вас в крови.

    Пониженные значения ЛПНП

    В большинстве случаев, если холестерин ЛПНП понижен, это считается лучшим вариантом, чем если бы он был выше нормы. Хотя точные эффекты низкого уровня (гипохолестеринемии) на здоровье все еще изучаются, исследователи обеспокоены тем, как гипохолестеринемия оказывает негативное влияние на психическое здоровье. У людей с низким уровнем холестерина чаще возникают симптомы депрессии и тревоги, а поскольку холестерин участвует в создании гормонов и витамина D, то это влияет на здоровье мозга. Витамин D важен для роста клеток. Если клетки мозга нездоровы, человек испытывает беспокойство или депрессию. Связь между низким уровнем холестерина и психическим здоровьем еще не полностью понята и исследуется.

    Еще одна проблема низкого холестерина ЛПНП связана с беременными женщинами, у которых в этом состоянии появляются риски преждевременных родов или рождения ребенка с малым весом.

    При низком холестерине нет боли в груди, сигнализирующей о накоплении жирных веществ в артерии, как при высоком и вызван он будет, скорее всего, чем-то в вашем рационе или физическим состоянием. Чтобы привести его в норму важно понимать, что простое потребление продуктов, богатых холестерином, не решит проблему, поговорите с врачом о том, что вы должны делать в этом случае.

    Профилактика

    Изменения образа жизни — важный способ оставаться здоровым.

    Это может помочь предотвратить серьезные проблемы, вызванные повышенным содержанием плохого холестерина, такие как сердечные заболевания, периферические артериальные заболевания, сердечный приступ и инсульт.

    И является важным, даже если вы принимаете лекарственные препараты, для контроля заболевания.

    Правильное питание

    Изменение рациона питания на более обогащенный фруктами, овощами, цельно-зерновыми культурами, рыбой, обезжиренными молочными продуктами, может помочь вам справиться с вашим лишним весом, холестерином ЛПНП и артериальным давлением. Создание здоровых привычек в еде — часть вашей повседневной жизни и одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы снизить свой ЛПНП холестерин. Есть несколько планов здорового питания, которые вы можете выбрать, например диета DASH или средиземноморская диета.

    Если у вас есть вопросы о том, какого питания необходимо придерживаться, поговорите со своим врачом.

    Народное лечение

    Некоторые растительные продукты могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. Но не используйте их, чтобы заменить лечение, назначенное вашим врачом. Исследования не доказали, что они снижают риск сердечных заболеваний. Независимо от того, используете ли вы такие продукты, обязательно продолжайте пользоваться диетами, упражнениями и лекарствами по рецепту.

    Как и в случае любой новой формы лечения, обязательно поговорите с врачом. Это особенно важно, если вы принимаете статины.

    Сочетание статинов и некоторых добавок может вызвать опасные побочные эффекты.

    Для снижения уровня ЛПНП используется:

    • Подорожник – он помогает тонкому кишечнику поглощать меньше холестерина, соответственно меньше его попадает и в вашу кровь. Основным побочным эффектом являются повышенные движения кишечника, с сопутствующим слабительным эффектом.
    • Стероловые или станоловые эфиры – могут ограничивать количество холестерина, которое поглощает тонкая кишка, используются вместе с диетой.
    • Красный дрожжевой рис — содержит натуральную форму ловастатина. Это дополнение может не дать вашему организму вырабатывать слишком много холестерина, но вызывает опасные побочные эффекты при передозировке, включающие рабдомиолиз и гепатит. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас плохая реакция на него, например, сильная мышечная боль или симптомы гепатита.
    • Существуют некоторые диетические добавки, такие как витамин Е и бета-каротин, способствующие снижению холестерина, но поговорите с врачом чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

    Занятия спортом

    Регулярные физические упражнения также имеют решающее значение. Некоторые исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения на протяжении примерно 12 недель могут увеличить полезный холестерин ЛПВП. Ваш уровень триглицеридов и кровяное давление также должны отвечать нормам. Занятия спортом должны проходить как минимум 4-5 раз в неделю, если вы моложе 50 лет и 2-3 раза, если старше. Потеря веса, если вам это необходимо, поможет оставаться здоровым.

    Без отказа от курения также не обойтись.

    Поскольку низкий уровень холестерина, не то, о чем беспокоится большинство людей, очень редко предпринимаются меры для его предотвращения. Чтобы сбалансировать уровни холестерина, проводите частые осмотры. Помните о любых наследственных заболеваниях связанных с холестерином. И, наконец, обратите внимание на симптомы беспокойства и стресса, особенно на те, которые заставляют вас чувствовать себя жестокими.

    Вывод

    Следует иметь нормальный уровень холестерина на протяжении всей вашей жизни.

    Одно из заблуждений состоит в том, что люди могут плохо контролировать холестерин в течение многих лет, а затем решить принять меры.

    К тому времени бляшки могли уже закрепиться на стенках ваших артерий. Поэтому так важно придерживаться здорового образа жизни с ранних лет.

    Посмотрите полезное видео на эту тему

    Употребление творога при повышенном холестерине

    Если у пациента повышенный холестерин, ему назначается диета с низким содержанием животных жиров. Можно ли есть творог при повышенном холестерине, ведь под ограничения попадают и кисломолочные продукты. Для нормального функционирования организма необходимы все микроэлементы. Если правильно выбрать сорт творога, то можно избежать обострения болезни.

    Употребление свежего творога

    Творог и его свойства

    Этот продукт является одним из основных компонентов полноценного питания. Больше всего в твороге белка и кальция, они необходимы для здоровья костей и мышечной ткани. Кроме того, продукт является источником массы витаминов, таких как А, Е, С, D, В1 и В2. Минералы, содержащиеся в творожной массе:

    • фосфор;
    • калий;
    • натрий;
    • марганец;
    • железо.

    Состав творога разных сортовПрисутствуют в нем также жиры и углеводы.

    Благодаря такому составу продукт приносит огромную пользу для человеческого организма. Он способствует восстановлению тканей, укрепляет кости, зубы и волосы, улучшает работу сердца и нервной системы.

    Творог необходим детскому организму для полноценного роста и развития. Продукт является неотъемлемой частью профилактики рахита. Он улучшает зрение, память и координацию движений. А благодаря способности укреплять опорно-двигательный аппарат, его рекомендуют вводить в ежедневное меню людям пожилого возраста.

    Аминокислоты и белки оказывают положительное действие на органы ЖКТ и стенки сосудов. Людям с повышенным уровнем холестерина творог полезен, так как содержит редкие компоненты: лизин, метионин и триптофан.

    Лизин повышает гемоглобин и улучшает кровоток в сосудах. У пациентов с гиперхолестеринемией недостаток лизина может спровоцировать развитие различных патологий опорно-двигательного аппарата, легких и почек.

    Полезные свойства творогаТриптофан необходим для роста, кроме того, он нормализует состав крови. Что крайне важно, так как повышение холестерина является одним из таких нарушений.

    Метионин улучшает состояние сердца и сосудов. А благодаря способности расщеплять жиры и восстанавливать обменные процессы он оберегает органы, прежде всего печень, от ожирения.

    Творог при повышенном холестерине может принести немалую пользу, если правильно выбрать продукт. Нельзя кушать жирные сорта и стоит ограничить количество творога в рационе.

    Однако полностью отказываться от употребления кисломолочных продуктов при высоком холестерине не стоит.

    Разновидности продукта

    Виды творогаНа то, сколько в твороге холестерина, влияет вид молока, из которого он произведен. Молоко имеет разный процент жирности в зависимости от того, какое сырье использовалось, творог может быть:

    • жирным;
    • классическим;
    • нежирным;
    • обезжиренным.

    Людям с повышенным холестерином не рекомендуется употребление жирных видов продукта, так как животных жиров в нем более 20%. Классические сорта содержат меньшее количество жиров (до 18%), однако и они попадают под ограничение.

    Жирные и классические сорта творожной массы можно употреблять не более 3 раз в неделю. При этом общее количество не должно превышать 300 г. Соответственно, съедая по 100 г продукта 3 раза в неделю, можно наполнить организм необходимыми витаминами без угрозы для здоровья.

    Нежирные сорта продукта входят во все лечебные диеты, поскольку содержат небольшое количество жира (до 4%). Пациентам с гиперхолестеринемией такой творог можно есть через день, но не более 100 г за 1 раз.

    Рекомендации по выбору творогаВ обезжиренном продукте всего лишь 1,8% жиров, поэтому его употребление не влияет на холестерин. Конечно, питательных веществ в нем меньше, нежели в обычном твороге, однако употребление 100 г обезжиренного продукта ежедневно обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, концентрация белка и кальция в обезжиренном твороге гораздо выше, чем в сортах высокой жирности.

    Низкий процент жирности, вопреки распространенному мнению, не ухудшает усвоение продукта и не влияет на липидный обмен. У людей, страдающих гиперхолестеринемией, свежий продукт усваивается гораздо лучше, нежели рыба и белое мясо. Поэтому он считается более приемлемым источником животного белка.

    Стоит отметить, что если употреблять обезжиренный творог на ночь, то можно побороть ожирение, свойственное пациентам с повышенным холестерином. Так как метионин будет расщеплять жиры на протяжении всей ночи.

    Кисломолочные продукты необходимы каждому человеку. Однако нужно помнить, что имея нарушение обмена веществ либо состава крови, рацион нужно согласовывать с лечащим врачом. Только специалист по результатам обследования может сказать, какие продукты принесут пользу, а какие могут навредить.

    Анна Ивановна Жукова

    • Вкусный и полезный мед
    • Употребление кефира
    • Мясо кальмаров
    • Употребление арахиса
    • Карта сайта
    • Анализаторы крови
    • Анализы
    • Атеросклероз
    • Лекарства
    • Лечение
    • Народные методы
    • Питание
  • Если у пациента повышенный холестерин, ему назначается диета с низким содержанием животных жиров. Можно ли есть творог при повышенном холестерине, ведь под ограничения попадают и кисломолочные продукты. Для нормального функционирования организма необходимы все микроэлементы. Если правильно выбрать сорт творога, то можно избежать обострения болезни.

    Употребление свежего творога

    Творог и его свойства

    Этот продукт является одним из основных компонентов полноценного питания. Больше всего в твороге белка и кальция, они необходимы для здоровья костей и мышечной ткани. Кроме того, продукт является источником массы витаминов, таких как А, Е, С, D, В1 и В2. Минералы, содержащиеся в творожной массе:

    • фосфор;
    • калий;
    • натрий;
    • марганец;
    • железо.

    Состав творога разных сортовПрисутствуют в нем также жиры и углеводы.

    Благодаря такому составу продукт приносит огромную пользу для человеческого организма. Он способствует восстановлению тканей, укрепляет кости, зубы и волосы, улучшает работу сердца и нервной системы.

    Творог необходим детскому организму для полноценного роста и развития. Продукт является неотъемлемой частью профилактики рахита. Он улучшает зрение, память и координацию движений. А благодаря способности укреплять опорно-двигательный аппарат, его рекомендуют вводить в ежедневное меню людям пожилого возраста.

    Аминокислоты и белки оказывают положительное действие на органы ЖКТ и стенки сосудов. Людям с повышенным уровнем холестерина творог полезен, так как содержит редкие компоненты: лизин, метионин и триптофан.

    Лизин повышает гемоглобин и улучшает кровоток в сосудах. У пациентов с гиперхолестеринемией недостаток лизина может спровоцировать развитие различных патологий опорно-двигательного аппарата, легких и почек.

    Полезные свойства творогаТриптофан необходим для роста, кроме того, он нормализует состав крови. Что крайне важно, так как повышение холестерина является одним из таких нарушений.

    Метионин улучшает состояние сердца и сосудов. А благодаря способности расщеплять жиры и восстанавливать обменные процессы он оберегает органы, прежде всего печень, от ожирения.

    Творог при повышенном холестерине может принести немалую пользу, если правильно выбрать продукт. Нельзя кушать жирные сорта и стоит ограничить количество творога в рационе.

    Однако полностью отказываться от употребления кисломолочных продуктов при высоком холестерине не стоит.

    Разновидности продукта

    Виды творогаНа то, сколько в твороге холестерина, влияет вид молока, из которого он произведен. Молоко имеет разный процент жирности в зависимости от того, какое сырье использовалось, творог может быть:

    • жирным;
    • классическим;
    • нежирным;
    • обезжиренным.

    Людям с повышенным холестерином не рекомендуется употребление жирных видов продукта, так как животных жиров в нем более 20%. Классические сорта содержат меньшее количество жиров (до 18%), однако и они попадают под ограничение.

    Жирные и классические сорта творожной массы можно употреблять не более 3 раз в неделю. При этом общее количество не должно превышать 300 г. Соответственно, съедая по 100 г продукта 3 раза в неделю, можно наполнить организм необходимыми витаминами без угрозы для здоровья.

    Нежирные сорта продукта входят во все лечебные диеты, поскольку содержат небольшое количество жира (до 4%). Пациентам с гиперхолестеринемией такой творог можно есть через день, но не более 100 г за 1 раз.

    Рекомендации по выбору творогаВ обезжиренном продукте всего лишь 1,8% жиров, поэтому его употребление не влияет на холестерин. Конечно, питательных веществ в нем меньше, нежели в обычном твороге, однако употребление 100 г обезжиренного продукта ежедневно обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, концентрация белка и кальция в обезжиренном твороге гораздо выше, чем в сортах высокой жирности.

    Низкий процент жирности, вопреки распространенному мнению, не ухудшает усвоение продукта и не влияет на липидный обмен. У людей, страдающих гиперхолестеринемией, свежий продукт усваивается гораздо лучше, нежели рыба и белое мясо. Поэтому он считается более приемлемым источником животного белка.

    Стоит отметить, что если употреблять обезжиренный творог на ночь, то можно побороть ожирение, свойственное пациентам с повышенным холестерином. Так как метионин будет расщеплять жиры на протяжении всей ночи.

    Кисломолочные продукты необходимы каждому человеку. Однако нужно помнить, что имея нарушение обмена веществ либо состава крови, рацион нужно согласовывать с лечащим врачом. Только специалист по результатам обследования может сказать, какие продукты принесут пользу, а какие могут навредить.