Добавить в избранное
Про холестерин

Понизить сахар и холестерин народными средствами

Cнижение сахара в крови народными средствами быстро

У больных сахарным диабетом нередко возникает необходимость снизить сахар в крови народными средствами быстро. При этом у человека не только плохое самочувствие, но и нередко бывают угрожающие жизни состояния. Народная медицина за долгое время существования придумала ряд способов, которые могут устранить гипергликемию, не прибегая к медикаментозным средствам. Нетрадиционные способы борьбы с высоким сахаром в крови весьма разнообразны, так что каждый больной может найти наиболее эффективное для себя средство.

Физиологический обмен глюкозы

ЧерникаЧерника

Уровень сахара в крови имеет определенные рамки, выход за которые влечет различные расстройства и клинические симптомы.

Любой прием пищи сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что запускает активный выброс инсулина. Его адекватное количество, а также функционирующий рецепторный аппарат в клетках позволяет эффективно использовать глюкозу в качестве источника энергии. При сахарном диабете, а также при некоторых других заболеваниях один из механизмов может не работать и давать высокую продолжительную гликемию.

Шприц и сахарШприц и сахар

Как понизить сахар в крови, человечество задумалось очень давно, так как уже древние ученые заподозрили наличие расстройств углеводного обмена. Ими было замечено, что некоторые симптомы связаны со сладковатым вкусом мочи, которую приходилось действительно пробовать вне лабораторных условий и соответствующей аппаратуры.

За этот период накопилось множество способов уменьшить концентрацию глюкозы в крови, которые действительно работают. Традиционная медицина допускает их применение, так как каждый из способов прошел проверку и не нарушает внутренний гомеостаз, а только понижает сахар.

Обезопасить себя от сахарного диабета может каждый, так как лекарство от этого довольно простое. Главное, что может сделать каждый человек, — ограниченно употреблять сладкое, сдобу, шоколад. Все они перегружают поджелудочную железу избыточной гормональной активностью, а также позволяют клеткам утрачивать рецепторную восприимчивость.

Однако с точностью нельзя сказать, какое количество сахара необходимо употреблять каждому человеку, чтобы не развился диабет:

  • Ориентировочно для молодого человека без тяжелой профессиональной нагрузки для восполнения энергетических запасов достаточно уже 80 граммов сахара в пересчете на глюкозу.
  • Такое количество субстрата содержится в одном литре излюбленного молодежью газированного напитка.

Кофе с сахаромКофе с сахаром

  • Если молодой человек не увлекается такими жидкостями, то наверняка употребляет чай или кофе далеко не с одной ложкой сахара, в каждой из которых помещается до 7 граммов быстрых углеводов.

Поэтому первым способом снижения сахара в крови народными средствами является рациональное питание.

Более полезным заменителем глюкозы в таких случаях становится фруктоза, которой насыщено:

  • большинство фруктов;
  • множество овощей;
  • мед.

Они позволят и не развиваться авитаминозу, виновному в повышенной восприимчивости к инфекциям.

Тем, кто не приемлет несладкий чай или кофе, можно прибегнуть к заменителям сахарного песка.

Открытый в середине двадцатого века аспартам является веществом более чем в двести раз сладким, нежели сахар. Это средство вовсе не содержит калорий, прекрасно растворяется в жидкостях теплой температуры, что позволяет использовать его в выпечке и другом производстве.

Есть и другие заменители сахара:

  • ксилит;
  • цикламат натрия;
  • промышленная фруктоза.

К их длительному применению есть некоторые противопоказания.

Сахаропонижающие продукты

Традиционный образ жизни диабетика основывается на диете с низким содержанием углеводов, особенно быстрой утилизации. Некоторые продукты могут вовсе не содержать таких нутриентов и употребляться больными без ограничения. Другие понижают сахар при сочетанном употреблении с иными продуктами и блюдами.

ЧерникаЧерника

Некоторое снижение сахара в крови происходит в следующих случаях:

  • При диетическом питании с уклоном на чернику. Эта уникальная ягода насыщена гликозидами и дубильными веществами, что активизирует обмен веществ. Понижающий сахар эффект имеет отвар из листьев этой ягоды, который обладает насыщенным ароматом. Длительность курса такого диетического питания неограниченная, черника может быть включена в рацион для разнообразия.
  • Ускоряет обмен веществ и огуречная диета. Свежий овощ практически не содержит калорий, но имеет высокое содержание инсулиноподобного вещества. Огурцы полезны всем людям как профилактическое средство и действующий способ бороться с повышенным аппетитом.
  • Незаменима в борьбе с высоким сахаром гречневая крупа. При диабете можно не просто готовить из нее низкокалорийную кашу, а употреблять ее по особому рецепту. Для этого вымытую крупу обжаривают без любого вида масла и измельчают в кофемолке. Хранят приготовленный порошок в стеклянной посуде, а непосредственно перед употреблением две ложки измельченного продукта заливают кефиром. Такой напиток утром не только поддерживает гликемию в рекомендованных границах, но и прекрасно очищает кишечник, устраняя проблемы с кожей и пищеварением.
  • Еще один так называемый препарат от гипергликемии — это топинамбур. Его употребляют в естественном виде как основу для салатов, при измельчении — в качестве самостоятельного овощного пюре. Настоятельно показан овощ лицам при сочетанном сахарном диабете и атеросклерозе. Это будет способствовать очищению сосудов от сужающих их просвет холестериновых бляшек, а также уменьшению доз сахаропонижающих лекарственных средств.
  • Широко показана диабетикам капуста и другие овощи ее семейства. Пектин, витамины и клетчатка делают питание больного чрезвычайно полезным и рациональным. Продукт способствует замедленному всасыванию быстрых углеводов, что не дает гипергликемии возникать эпизодами с расстройством общего самочувствия. Кроме всего, капустный сок потенцирует защитные силы организма против постоянных атак микроорганизмов.

Тыквенный сокТыквенный сок

  • Овощные соки показаны при диабете практически все, если нет сомнений в их качестве и чистоте производственного процесса. Морковный сок может удовлетворить потребность диабетика в сладком, тыквенный или кабачковый фреш ослабит аппетит и насытит организм важным микроэлементом — цинком, а томатный сок в свежеприготовленном виде можно и вовсе употреблять диабетику без ограничений ввиду содержания медленных растительных углеводов и белков.

Растительная терапия

Народная медицина имеет огромный список лекарственных средств на растительной основе. Сейчас необязательно собирать и заготавливать травы самостоятельно. Множество целебных растений собирается по всему миру, а затем помещаются на аптечное производство с максимальным сохранением необходимых эффектов.

При диабете показаны следующие растения и их части:

  • Листья лесной малины можно собрать самостоятельно и заваривать как чай. Они эффективно понижают сахар после каждого основного приема пищи.
  • С некоторого времени стало известно, что листья одуванчика содержат инсулиноподобное вещество, что определяет их употребление в салатах и супах. Корень солнечного цветка можно также заваривать и употреблять небольшими порциями в течение дня.

КрапиваКрапива

  • Практически всем известно свойство крапивы повышать гемоглобин. Но ее молодые побеги, использованные как заправка к вегетарианскому супу или пюре, прекрасно справляются с высокой гликемией и поддерживают сахар в физиологических границах.
  • Секретом для многих остается сахаропонижающее свойство элеутерококка, поставленного на аптечное производство. Его употребляют до еды по 20 капель, что не позволяет резко развиваться гипергликемии даже при существенных погрешностях в питании.
  • Лавровый лист борется с сочетанным расстройством поджелудочной железы — эндокринным и экзокринным нарушениями. На 10 листьев растения берут приблизительно стакан воды и заваривают в термосе для получения насыщенного аромата. При системном употреблении настоя нормализуется глюкоза в крови натощак и восстанавливается ферментативная работа органа.
  • Сок подорожника не только обладает противомикробным эффектом, но и помогает клеткам активнее утилизировать глюкозу. Такой же эффект наблюдается при употреблении отвара на основе березовых почек.

Существует еще множество средств, которые рекомендует нетрадиционная медицина при всех существующих формах диабета.

Любой народный способ лечения должен быть согласован с врачом, который может определить целесообразность применения лекарственного средства.

Расскажем о том, чем лечат повышенный холестерин

Холестерин – синтезирующееся в печени и циркулирующее в крови липидное соединение, необходимое организму человека для построения всех клеточных мембран, синтеза стероидных гормонов и желчи. Это жизненно необходимое вещество в больших количествах становится врагом для сосудов и причиной высокой летальности от инфаркта и инсульта.

Причины повышения уровня

Холестерин является эндогенным веществом, самостоятельно продуцируемым организмом. Лишь 15-20% его поступает в кровь с пищей, поэтому причины повышения холестерина кроются не только в нерациональном питании человека. Виной этому состоянию служат:

  • генетическая предрасположенность;
  • гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз);
  • сахарный диабет;
  • гиподимания;
  • желчекаменная болезнь;
  • злоупотребление бета-адреноблокаторами, диуретиками, иммунодепрессантами;
  • курение, пристрастие к алкоголю;
  • нездоровое питание.

Опасности высокого холестерина

Норма содержания холестерина в крови

Холестерин содержится

  • в белково-липидных комплексах: ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП (этерифицированный холестерол) – 60-70%;
  • в свободном виде – 30-40% от общего.

Суммировав 2 концентрации, получают его общий уровень. Нормальными считаются следующие показатели общего холестерина в крови:

Возраст, лет Норма (ммоль/л)
Мужчины Женщины
1-4 2,9-5,25
5-10 2,26-5,3
11-14 3,08-5,25
15-19 2,9-5,18 3,05-5,18
20-29 3,21-6,32 3,16-5,8
30-39 3,37-6,99 3,3-6,58
40-49 3,7-7,15 3,81-6,86
50-59 4,04-7,77 4,0-7,6
60-69 3,9-7,85 4,09-7,8
70 и старше 3,73-7,25

Показатель, превышающий возрастную норму, считается повышенным. К группе риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы относят мужчин старше 55 и женщин старше 65 лет с уровнем общего холестерина в крови >4,9 ммоль/л.

Чем опасен повышенный уровень?

повышенный холестерин«Лишний» холестерин способен откладываться на внутренней стенке артериальных стволов и сосудов сердца, приводя к возникновению холестериновой бляшки.

  • Спроси гематолога!

    Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы штатному гематологу прямо на сайте в комметариях. Мы обязательно ответим.Задать вопрос>>

    Бляшка может практически полностью перекрыть просвет коронарной артерии и привести к стенокардии и хронической сердечной недостаточности. Если бляшка перенасытится холестерином, разрушится вследствие воспаления или перерастяжения сосудов и попадёт в кровь – возникнет острый инфаркт миокарда.

    «Холестериновая кашица» разрушившейся бляшки закупоривает артерии мозга и вызывает ишемический инсульт.

    Риск возникновения инфаркта и инсульта Уровень общего холестерина в крови (ммоль/л)
    Минимальный <5,18
    Умеренный 5,18-6,19
    Высокий >6,22

    Медикаментозная коррекция

    статиныЛекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови, называются статины. Противопоказания к их применению:

    • стадия обострения гепатита, цирроз печени;
    • беременность, кормление грудью;
    • возраст младше 18 лет;
    • обострения заболеваний почек;
    • индивидуальная непереносимость;
    • одновременный приём алкоголя.
    Название лекарственного средства Дозировка, мг Минимальная доза, мг Средняя доза, мг Высокая доза, мг Цена, руб.
    Симвастатин (Зокор, Вазилип, Симгал,Симвакард) 10, 20 10 20-40 40 60-300
    Ловастатин (Мевакор, Холетар, Медостатин) 20, 40 20 40 40-60 От 500
    Правастатин (Липостат) 10, 20, 40 10-20 40-80 60 От 700
    Флувастатин 20, 40 20 40 40-80 От 2000
    Аторвастатин (Липримар, Аторис, Тулип, Торвакард) 10, 20, 40, 80 10 10-20 40-80 130-600
    Розувастатин 5, 10, 20, 40 5 5-10 20-40 300-1000

    Диета

    диета холестеринРекомендации по питанию людей с высоким уровнем общего холестерина в крови соответствует столу №10, 10С по Певзнеру. Коррекция режима питания – надёжное средство устранения алиментарной причины повышения уровня холестерина в крови.

    Общие рекомендации

    1. Суточная энергетическая ценность не должна превышать 2600 Ккал.
    2. Рекомендованное содержание белка – 90 г (из них 55-60% отводится на белки животного происхождения).
    3. Суточное потребление жиров – не более 80 г (из них не более 60% отводится на белки животного происхождения).
    4. Углеводов – не более 350 г.
    5. Количество приёмов пищи за сутки – 5-6.
    6. Не более 5 мг соли в сутки.
    7. Количество вредных трансжиров – не более 1% от общего рациона.
    8. Суточный рацион должен содержать 30-45 граммов растительной клетчатки, 200 г свежих овощей, 200г свежих фруктов.
    9. Потребление рыбы каждые 2-3 дня.
    10. Не более 20 г алкоголя за сутки для мужчин и не более 10г – для женщин.

    Пример диеты

    1 завтрак: Варёная куриная грудка, запечённый картофель, зелень, свежий салат из помидоров, огурцов, компот из сухофруктов или некрепкий чай с лимоном.

    2 завтрак: овсяный кисель, банан, яблоко, бутерброд с печенью трески.

    Обед: творожная запеканка или нежирный овощной суп, кусочек варёной на пару говядины, яблоко, банан или апельсин, отвар шиповника.

    Ужин: овощное рагу тушёное, облепиховый сок, огурец, помидор или груша.

    Разрешённые диетой продукты

    • Овощные, фруктовые супы;
    • хлеб грубого помола, отруби;
    • варёное или обработанное на пару мясо кроличье, говяжье, куриное;
    • нежирные морепродукты варёные или запечённые с минимальным количеством соли и специй;
    • запеканки фруктовые, творожные;
    • каши и гарнир из манной, гречневой, овсяной круп;
    • свежие, тушёные, варёные, запечённые овощи;
    • свежие фрукты;
    • яичный белок;
    • небольшое количество орехов, мёда;
    • несолёные сыры;
    • молочные изделия с низкой жирностью;
    • заправленные нерафинированным маслом овощные салаты;
    • ягодные, фруктовые морсы, кисели, компоты, травяные отвары.

    Не рекомендованные диетой продукты

    • Жаренные на масле, копчёные блюда;
    • жирное мясо, птица и рыба, сало;
    • сдобные кондитерские изделия, макароны, белый хлеб, рис;
    • сладкие газированные напитки, шоколад;
    • специи, соусы;
    • грибы;
    • яичные желтки;
    • крепкий кофе, чай, какао;
    • колбасы;
    • жирные кисломолочные продукты, в том числе сыры;
    • продукты с большим содержанием консервантов, ароматизаторов, искусственных добавок, усилителей вкуса.

    Обязательные продукты, снижающие уровень холестерина

    • Цитрусовые;
    • орехи, особенно миндаль;
    • авокадо, овёс;
    • отруби;
    • морковь;
    • черника;
    • зелёный чай;
    • ячмень, фасоль, чечевица, бобы;
    • артишок.

    Запрещённые продукты, богатые холестерином

    • Говяжьи мозги;
    • яичный желток;
    • печень;
    • икра морской и речной рыбы;
    • сливочное масло;
    • язык говяжий;
    • морские креветки, раки;
    • твёрдый сыр;
    • куриная кожа.

    Лечение народными средствами

    настойка прополисаА теперь поговорим про то, как лечить повышенный холестерин народными средствами. Помните, что лечение народными средствами не должно вытеснять медикаментозные и препятствовать приёму статинов.

    1. Добавьте 20 капель настойки прополиса в стакан воды. Принимайте прополисную воду трижды в день до приёма пищи.
    2. Раздавите в чеснокодавилке корень имбиря, 3-5 капелек сока добавьте в чай. Пить сок корня имбиря можно утром и вечером.
    3. Заварите имбирный чай с использованием 2 чайных ложек стружки корня имбиря, добавьте в чайник несколько ломтиков лимона.
    4. Аналогичным способом заваривают чай из цветков липы (2 столовые ложки сухих цветков на литр воды). Хорош такой чай с утра, в обед и вечером. Можно рассасывать за чаепитием 1-2 г пчелиной перги.
    5. Самостоятельно приготовьте масло, для которого Вам понадобятся 10 зубчиков чеснока на 2 стакана оливкового масла. Выдавите из чеснока сок и смешайте его с маслом, дайте настояться. Используйте для заправки салатов.
    6. Приготовьте настой на укропе. Возьмите 1/2 стакана свежего укропа, чайную ложку молотого корня валерианы. Залейте кипящей водой и варите 20 минут. Дайте настояться несколько дней, процедите. Пейте настой перед каждым приёмом пищи с добавлением ложечки мёда.
    7. 2 столовые ложки пчелиного подмора высыпьте в кастрюлю, залейте стаканом кипятка и кипятите 2 часа на медленном огне. Дайте настояться и остыть. Перед употреблением настой процеживайте. Пейте 3 раза в день перед приёмом пищи.

    Народные средства больше пригодны для профилактики формирования холестериновой бляшки.

    Физические нагрузки

    Устраняют гиподинамию как причину слабости сосудов и миокарда.

    Упражнения не должны провоцировать ухудшение Вашего самочувствия. Самое действенное средство – умеренные физические нагрузки. Они предназначены для укрепления сосудистой стенки и сердечной мышцы и включают:

    • скандинавскую ходьбу или пешую прогулку на свежем воздухе;
    • лёгкий бег в умеренном темпе;
    • утреннюю зарядку (приседания, махи ногами, прыжки на месте);
    • упражнения на гибкость и растяжку;
    • силовые упражнения с гантелями;
    • аэробику или плавание.

    О повышенном холестерине и действиях при этом

    К кому обратиться за помощью

    Вы можете обратиться к участковому терапевту, чтобы он назначил Вам биохимический анализ крови. Терапевт подберёт лекарственные средства, направит, если это необходимо, к врачу-кардиологу, который подберёт Вам препараты с учётом состояния Вашей сердечно-сосудистой системы, причины заболевания, уровня холестерина, возраста, массы тела и сопутствующих заболеваний.

    И в заключении — как еще можно снизить холестерин без лекарств