Добавить в избранное
Про холестерин

Какой у вас холестерин форум

Как избавиться от холестерина в крови народными средствами?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Атеросклероз – это довольно распространенное в настоящее время хроническое заболевание, которое характеризуется тем, что в стенках сосудов откладывается холестерин.

Отложения холестерина образуют так называемые атеросклеротические бляшки, которые постепенно сужают просвет сосуда и препятствуют нормальному току крови, а также развиваются воспалительные процессы и очаги разрушения в стенке сосуда.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существует огромное количество причин которые способствуют повышению холестерола в плазме крови человека. Всегда следует помнить, что атеросклероз развивается только при наличии избыточного количества холестерина в организме.

Кроме этого, играют роль и сопутствующие причины:

  1. возраст старше 40 лет;
  2. пол – гораздо чаще атеросклерозом страдают мужчины, нежели женщины;
  3. Вредные привычки – длительное и частое курение, злоупотребление спиртными напитками;
  4. лишний вес;
  5. малоподвижный образ жизни;
  6. неправильное питание – частые «перекусы», пристрастие к фаст-фуду, жирному, жареному, копченому;
  7. наследственная предрасположенность;
  8. врожденные патологии сосудов.

Конечно же, нельзя однозначно говорить, что всякий холестерин абсолютно бесполезен и вреден для нашего организма. Данное вещество участвует в образовании клеточных стенок и мембран, из него синтезируются стероидные гормоны (глюкокортикоиды, половые гормоны), и в нормальном количестве он способствует отдельным видам пищеварения и невероятно полезен. Но существует несколько видов холестерина.

Выделяют непосредственно холестерин, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), очень низкой плотности (ЛПОНП), промежуточной плотности (ЛППП), высокой плотности (ЛПВП), триглицериды, а также хиломикроны (ХМ). Самым вредным соединением считается холестерин липопротеинов низкой плотности. Именно он откладывается в атеросклеротических бляшках.

Холестерин липопротеинов высокой плотности считается полезным, и одна из целей лечения атеросклероза направлена на то, чтобы повысить его количество.

Клинические проявления и лечение атеросклероза

Симптоматика заболевания довольно разнообразна и зависит от места поражения. Наиболее частый симптом – это повышенное давление (артериальная гипертония). Гипертония не столь опасна сама по себе, как опасны ее последствия. Из-за очень высоких показателей и длительного спазма сосудов могут развиться инфаркт миокарда и инсульт. Также вторым по частоте среди проявлений встречается ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая выражается в приступах стенокардии – внезапной жгучей боли за грудиной, возникающей при физических нагрузках и эмоциональных перенапряжениях.

Как вы уже сами видите, атеросклероз — это заболевание, которое требует постоянного лечения. Современная медицина разработала такие основные принципы лечения больных:

  • Строгое соблюдение диеты с индивидуальным составлением ежедневного меню.
  • Регулярные физические нагрузки.
  • Прием антихолестеринемических препаратов из групп статинов, фибратов, анионобменных секвестрантов и препаратов никотиновой кислоты.
  • Полный отказ от вредных привычек.
  • Прием поддерживающей терапии в виде витаминокомплексов и минералов.

Однако как еще можно помочь себе, особенно находясь дома, избавиться от холестерина? Здесь на помощь придут средства народной медицины.

Использование целебных трав

Существует великое множество лечебных трав, которые хорошо помогают в лечении атеросклероза и при их употреблении наблюдается положительная динамика.

Лечебные травы применяются для приготовления народных средств, действие которых направлено на снижение уровня холестерола в крови.

Это такие травы, как золотой ус; толокнянка; зверобой; земляника;одуванчик.

Золотой ус – одно из самых эффективных средств, применяющихся не только при лечении атеросклероза. В состав этой травы входят особые вещества под названием флавоноиды, а также соединения стероидной природы. Они обладают способностью связывать холестерин липопротеинов низкой плотности, вследствие чего он не может скапливаться в стенках артерий и формировать атеросклеротические бляшки, при этом стимулируя синтез холестерина липопротеинов высокой плотности.

Толокнянка – она полезна и для укрепления общего состояния организма и его иммунной защиты. Как и золотой ус, она содержит флавоноиды, которые помогают понижать концентрацию холестерина в крови, которая в норме составляет 2,8 – 5,2 ммоль/л.

Зверобой – эта трава, которая является натуральным кладезем статинов, то есть именно тех соединений, которые назначают доктора для лечения атеросклероза. Они воздействуют на печень – основное место выработки холестерина. Там они снижают его выработку, а имеющийся холестерин липопротеинов низкой плотности связывают и выводят из организма. Такими же характеристиками обладает и женьшень, который попутно оказывает общетонизирующее действие, улучшает память и укрепляет иммунитет.

Земляника – а если быть точнее, ее листья – являются неисчерпаемыми запасами клетчатки. Она предотвращает поступлению в кровь холестерина, который синтезировался в печени, а также ускоряет выведение того холестерина, который поступил в организм в пищевыми продуктами. Клетчатка, в свою очередь, очень хорошо влияет на процессы пищеварения.

Одуванчик – с первого взгляда, ничем не примечательное, обычное растение. Однако самым полезным является его корень. Он содержит большое количество лецитина, который способен растворять все липопротеины, находящиеся в плотной консистенции, и благодаря этому холестерин не сгруппировывается в отдельные бляшки.

Народные рецепты из трав

Как уже упоминалось выше, одна из самых эффективных трав для лечения атеросклероза – это золотой ус. Из него очень легко готовить настой. Для этого необходимо иметь один лист золотого уса в длину около 20 см. Лист мелко нарезают и добавляют примерно один литр кипятка. Затем посуду с травой накрывают, укутывают и оставляют на сутки. По истечению этого времени отвар будет достаточно концентрированным и пригодным для употребления.

Отвар следует принимать по одной столовой ложке три раза в день в течение трех месяцев. Такой вид лечения заметно снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, что особенно важных для больных, страдающих сахарным диабетом, так как хорошо очищает сосуды и предотвращает развитие диабетических осложнений.

Также можно приготовить настойку из таких трав, как шлемник байкальский, расторопша, японская сафора, диоскорея кавказская, маклюра оранжевая и гинкго билоба. Понадобится около 50 граммов в общей сложности всех растений. Затем нужно добавить пол-литра водки, так как настойка обязательно должна готовиться на спиртовой основе.

Настойка должна готовиться в течение одного месяца. В дальнейшем ее следует принимать по 30 капель три раза в день перед приемом пищи. Длительность курса лечения не должна превышать полгода.

Именно об этом средстве имеется наибольшее количество положительных отзывов, которые позволяют сделать вывод о бесспорной эффективности рецепта.

Использование имбиря и лимона

Имбирный чай очень хорошо снижает уровень холестерина вместе с лишним весом. Для приготовления этого чая необходимо взять свежий небольшой кусок имбиря, почистить его и потереть мелко на терке. В среднем понадобится около двух чайных ложек. Полученную массу заливают одним литром только что вскипевшей воды и оставляют примерно на полчаса, чтобы чай достаточно настоялся и был не горячим. Затем можно добавить немного сока лимона и меда для улучшения вкуса. Выпивать данный напиток нужно в три приема, и эффект будет гарантирован.

Лимон – это цитрусовое, которое имеется почти в каждом доме. Конечно, будет нужен не один лимон, а целых 24. Всех их необходимо пропустить через соковыжималку, не очищая от шкурки. Затем нужно взять около полукилограмма чеснока и помолоть его на мясорубке.

Полученную кашицу добавляют к соку, тщательно смешивают и ставят в темное сухое место на три дня. Через трое суток ее достают и начинают принимать три-четыре раза в день по одной чайной ложке, которую размешивают в стакане воды. Необходимо выпить весь продукт до последней капли.

Лимонно-чесночное средство противопоказано тем людям, которые страдают язвой желудка либо 12-перстной кишки, или же панкреатитом.

Лен и льняное масло

Лен и льняное масло – известные средства народной медицины, которыми лечат далеко не только атеросклероз. Их применяют для укрепления общих защитных сил организма, иммунной защиты, а также для улучшения пищеварительных процессов. В них содержится огромное количество полезных веществ, а кроме того, всем нам так нужные жиры, белки и даже частично углеводы.

В состав льняных семян входят микроэлементы по типу калия, а также витамины группы А (весьма полезны для зрения), В (применяются при лечении нервных заболеваний), Е (являются природными антиоксидантами и стимуляторами репродуктивной функции, очень важны для беременных). Еще в льне содержатся насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, которые стимулируют процессы образования липопротеинов высокой плотности, и, что самое важное при атеросклерозе, связывают молекулы холестерина липопротеинов низкой плотности, постепенно выводят его, что отражается в лабораторных показателях – уровень холестерина заметно понижается.

В состав семян льна входят вещества под названием фитостерины. Без фитостеринов невозможно адекватное поддержание обмена липидов в организме. Они, подобно жирным кислотам, связывают холестерин липопротеинов низкой плотности и способствуют активному синтезу липопротеинов высокой плотности в печени. Параллельно с вышеописанными процессами происходит корректировка обмена триглицеридов в организме человека, который принимает семена льна и льняное масло.

Одна из еще одной важной составляющей льна – это клетчатка. Клетчатка в кишечнике прочно связывается с холестерином липопротеинов низкой плотности и препятствует его всасыванию.

В сутки можно употреблять не более трех столовых ложек семян льна, и не более двух столовых ложек льняного масла.

Липа, прополис и мед

Цветки липы – такие маленькие, неприметные, но очень красивые и полезные. Они содержат в своем составе вещества под названием флавоноиды, а также различные эфирные масла. Именно за счет этих соединений и удается нормализовать холестерин. Они способствуют усиленному синтезу форменных элементов крови, осуществляют процессы связывания холестерина липопротеинов низкой плотности и стимулируют печеночный синтез холестерина липопротеинов высокой плотности («хорошего»). Также они понижают общую концентрацию триглицеридов.

Цветки липы – это самые мощные натуральные антиоксиданты. Они напрямую очищают организм от вредных метаболитов, токсинов и болезнетворной микрофлоры. И помимо всего, они предохраняют от повреждения сосудистую стенку до тех пор, пока концентрация холестерина не окажется приемлемой.

Мед известен всем и любим в каждом доме. Он необычайно полезен, потому что в нем содержатся флавоноиды, незаменимые аминокислоты (те, которые не синтезируются в нашем организме самостоятельно), витамины различных групп, минералы, органические кислоты, фитонциды и алкалоиды. Все эти вещества оказывают антиоксидантное действие – очищают организм от ненужных шлаков и токсинов, выводят вредные соединения. И, конечно же, они осуществляют процессы связывания холестерина липопротеинов низкой плотности и стимуляцию выработки холестерина липопротеинов высокой плотности.

В этом заключается главный антихолестеринемический эффект меда. В день нужно принимать по одной-две его ложки утром до завтрака. Очень полезно будет смешать мед с корицей – на две столовые ложки меда добавляют одну ложку корицы. Все это смешивается в стакане с теплой водой. Эту смесь принимают три раза в сутки перед приемом пищи.

Прополис – продукт переработки меда – содержит в себе все те же чудодейственные флавоноиды в сочетании с жирными кислотами, эфирными и ароматическими маслами и различными группами витаминов и минералов. Прополис обладает уникальной способностью: он способен очищать оболочки клеток, входящих в состав сосудистой стенки, от атеросклеротических отложений. Наиболее эффективной считается использование 4-процентной настойки из прополиса.

Ее можно приготовить самостоятельно в домашних условиях либо же приобрести в аптеке. Настойку нужно принимать по 7 капель за 30 минут до приема пищи в течение трех-четырех недель.

Свежие фрукты и ягоды

Свежие овощи, фрукты и ягоды полезны не только в процессе борьбы с повышенным холестерином, но и для любого здорового организма.

Лучше всего кушать свежие ягоды и фрукты до обеда, так как они содержат большое количество углеводов, а это может быть вредным для фигуры.

Самыми полезными считаются яблоки, клюква, киви, гранат, сливы, вишни.

Яблоки содержат большое количество пектина. Пектин оказывают прямое воздействие на понижение уровня холестерина. В настоящее время считается, что ежедневное потребление яблок полностью соотносимо с эффектом статинов – медикаментозных препаратов, назначаемых при лечении атеросклероза.

Клюква – очень вкусная и полезная ягода. Она содержит в своем составе все те же хорошо описанные и прекрасно действующие флавоноиды, калий, пектины, полезные органические и аминокислоты, различные витамины. Клюква укрепляют сосудистую стенку, предотвращает образование тромбов в их просвете и стимулирует процессы выработки холестерина липопротеинов высокой плотности.

Киви – этот фрукт встречается более редко. В нем содержатся фруктовые кислоты, действие которых заключается в поддержании биохимического баланса крови. А также важны продукты превращения фибровой кислоты. Одни связывают холестерин липопротеинов низкой плотности, не давая ему растворяться, вследствие чего холестерин сгруппировывается и выводится из организма.

Гранат – фрукт, в котором в большом количестве содержатся антоцианы и аскорбиновая кислота. Общее их действие – это иммуностимулирующее. Кроме того, в состав граната входит пуникалагин – самый мощный антиоксидант, который блокирует на ранней стадии процессы окисления липопротеинов, вследствие чего не образуется полноценный холестерин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сливы — в них в больших концентрациях находятся антиоксиданты и полифенолы (ароматические спирты), которые очищают кровь от шлаков, токсинов и метаболитов, снижают уровень «вредного» холестерина и оказывают общеукрепляющее действие на структуру сосудов и деятельность сердца. Более полезным в настоящее время считается чернослив за счет более высокого содержания витаминов и минералов.

Вишня – пожалуй, самый распространенный фрукт из всех вышеописанных.в ней содержатся антоцианы и полифенолы, которые понижают концентрацию холестерина липопротеинов низкой плотности и способствуют укреплению сосудистой стенки. Самыми полезными считаются спелые вишни – темно-бордовые либо почти черные.

Лечение соками овощей и фруктов

Сокотерапия – это очень легкий, вкусный и полезный способ избавления от холестерина.

Для этого подходят только свежевыжатые соки, приготовленные в домашних условиях.

Всего за каких-то пять суток показатели холестерина значительно уменьшаться, а общее состояние заметно улучшится.

Этапы сокотерапии следующие:

  1. Первый день: необходимо в общей сложности выпить 200 граммов свежевыжатого сока, из которых 130 граммов – это сок моркови, а 70 граммов – сельдерейный сок.
  2. Второй день: на второй день потребуется выпить 100 граммов морковного сока и по 70 граммов сока из свеклы и огурцов. Сок из свеклы после непосредственного приготовления должен настаиваться в течение двух-трех часов, предпочтительнее в холодильнике.
  3. Третий день: требуется выпить 130 граммов сока из моркови и по 70 граммов сельдерейного и яблочного соков.
  4. Четвертый день: все также 130 граммов сока, приготовленного из моркови, и 50 граммов сока из капусты.
  5. Пятые сутки: нужно выпить 130 граммов самого вкусного и всеми любимого апельсинового сока.

Помимо снижения холестерина, сокотерапия эффективна в борьбе с избыточной массой тела и целлюлитом.

Особенности диеты при атеросклерозе

Как можно еще снизить холестерин в домашних условиях быстро с помощью народных средств и как использовать для этой цели диетическое питание?

При проведении терапии рекомендуется использовать диетическое питание, только в этом случае средства народной медицины окажутся наиболее эффективными.

Снижение уровня ЛПНП в организме должно осуществляться комплексными методами.

Соблюдение диеты является важным фактором нормализации состояния организма.

При соблюдении диеты при повышенном холестерине запрещено употреблять:

  • жирное, копченое, жареное;
  • большое количество соли;
  • сладкое и кондитерские изделия;
  • кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • фаст-фуд.

Очень важно наладить режим питания.

Кушать следует 4-5 раз в день небольшими порциями. В то же время советуют повысить содержание в рационе таких продуктов:

  1. Блюда из риса.
  2. Кунжут.
  3. Орехи.
  4. Мед.
  5. Льняные семена и масло.
  6. Бобовые.
  7. Нежирное мясо.
  8. Рыбная продукция.
  9. Семечки подсолнуха.
  10. Кабачковые семечки.
  11. Свежие овощи и фрукты.
  12. Овес.
  13. Бобовые культуры.
  14. Белокочанная капуста.
  15. Яйца.

Стоит заметить, что перечень разрешенных продуктов достаточно велик. Поэтому в процессе проведения лечения не следует сдаваться, нужно выполнять все рекомендации лечащего врача.

Как очистить сосуды от холестерина народными средствами рассказано в видео в этой статье.

Холестерин и болезни щитовидной железы

Щитовидная железа имеет форму бабочки, расположена на передней части шеи. Гормоны, которые она синтезирует (тиреоидные), контролируют обмен веществ. Эти соединения регулируют работу сердца, мозга, других органов тела. Работу щитовидки контролирует гипофиз, расположенный в основании мозга. В зависимости от ситуации гипофиз синтезирует различное количество тиреотропного гормона, который стимулирует или подавляет образование гормонов в щитовидной железе.

Заболевания щитовидной железы

Это группа заболеваний является чрезвычайно разнообразной. Болезни щитовидки в последнее время встречаются все чаще, что вызывает серьезную обеспокоенность у медиков. Нарушение выработки тиреоидных гормонов приводит к разбалансировке разнообразных систем организма. Это обусловлено чрезвычайной важностью соединений, вырабатываемых этой железой для всех частей тела.

Дисбаланс тиреоидных гормонов сказывается на составе липидов крови, что отражается на липидограмме. Поэтому сбалансированный уровень гормонов щитовидной железы практически во всех случаях приводит к положительным изменениям в липидограмме, хотя в отдельных ситуациях возможны отклонения. Существует определенная функциональная взаимосвязь между тиреоидными (тироидными) гормонами и содержанием общего холестерина, ЛПНП и других липидных маркеров. Существует также связь между тироидными гормонами и другими липидными маркерами, например, липопротеинами.

Фермент, называющийся 3-гидрокси-3-метилглютарил-кофермент А редуктаза (HMGR), важен для синтеза холестерина. Практика показывает, что употребление статинов с целью снижения холестерина подавляет активность этого фермента. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в регуляции активности HMGR, а также он влияет на метаболизм ЛПНП и ЛПВП.

Общий холестерин

Хотя многие доктора по-прежнему рекомендуют регулярное употребление статинов с целью снижения общего холестерина, важно понимать, что очень низкий уровень этого соединения не является оптимальным вариантом. Ведь холестерин является важным компонентом клеточных мембран, поэтому он присутствует во всех клетках тела. Он помогает поддерживать целостность, текучесть оболочек клеток. Холестерин является важным предшественником стероидных гормонов, а также участвует в синтезе витамина D. Без этого соединения тело не может синтезировать прогестерон, эстроген, тестостерон, кортизол, другие стероидные гормоны. В печени холестерин преобразуется в желчь, необходимую для усвоения жиров. Поэтому не стоит стараться предельно снизить содержание этого соединения, достаточно добиться его нормального уровня.

Заболевание, называющееся гипотериозом, характеризуется низким уровнем тиреоидных гормонов. Если функции щитовидки будут снижаться, то обычно это приводит к уменьшению активности HMGR. Это обусловлено минимизированной активностью рецепторов ЛПНП, что влечет уменьшение расщепления этого соединения. В результате люди с гипотиреозом и тиреоидитом Хашимото обычно характеризуются повышенным содержанием общего холестерина.

Увеличение уровня тиреоидных гормонов у пациентов с этим заболеванием поможет снизить общий холестерин, а также ЛПНП. Однако больные гипертиреозом и базедовой болезнью обычно характеризуются нормальным уровнем общего холестерина и ЛПНП.

ЛПНП и ЛПВП

Как следует из названия, липопротеин состоит из липидов и белков. Липопротеины транспортируют жиры в различные участки тела. ЛПНП транспортируют жиры к стенкам артерии, что может приводить к атеросклеротическим бляшкам. При гипотиреозе может повышаться ЛПНП. Это вызвано снижением распада данного соединения. При гипотериозе и базедовой болезни концентрация ЛПНП в крови обычно в районе нормы или снижена.

Липопротеины высокой плотности переносят холестерин из стенок артерий в печень. Благодаря тому, что повышенный уровень ЛПВП приводит к снижению рисков атеросклероза, этот вид холестерина называют «хорошим». При гипотериозе концентрация ЛПВП обычно является нормальной. При интенсивном течении заболевания содержание этого соединения может быть повышенным.

У больных гипертиреозом уровень ЛПВП обычно в норме или снижен. Почему это происходит? Причина частого увеличения ЛПВП при тяжелом течении гипотиреоидизма заключается в снижении активности 2 ферментов: печеночной липазы и белка переноса холестерилового эфира. Деятельность этих ферментов регулируется тироидными гормонами. Сниженная активность этих ферментов в тяжелых случаях гипотиреоидизма может увеличить ЛПВП.

Триглицериды

Триглицериды — липиды крови, являющиеся производными глицерола и 3 жирных кислот. Триглицериды попадают в организм преимущественно при усвоении продуктов пищеварения, хотя определенная их часть синтезируется в печени. Содержание этих соединений в крови может характеризоваться существенной суточной динамикой, наибольшие значения обычно наблюдаются в течение нескольких часов после еды.

Люди, страдающие гипотиреоидизмом, обычно характеризуются нормальным или повышенным содержанием триглицеридов в крови. Пациенты с гипертиреоидизмом в большинстве случаев имеют нормальную концентрацию этих соединений. Медицинское исследование, анализировавшее метаболизм триглицеридов у больных с отклонениями в работе щитовидной железы, показало, что уровень триглицеридов был нормальным у пациентов с гипотиреоидизмом (при условии нормального веса тела) и гипертиреоидизмом. Больные гипотериозом, страдавшие ожирением, зачастую имели повышенное содержание триглицеридов.

Повышенное содержание триглицеридов в крови может быть вызвано не только гипотериозом, но и употреблением избыточного количества углеводов с пищей. Повышенная концентрация триглицеридов достаточно часто отмечается у людей с инсулиновой резистентностью, диабетом 2 типа. Повышенное содержание триглицеридов в крови является неблагоприятным показателем.

ЛПОНП

Липопротеины очень низкой плотности являются группой соединений, синтезируемых печенью. Их функция состоит в транспортировке жиров и холестерина в кровеносную систему. ЛПОНП по сравнению с другими типами липопротеинов содержит наибольшее количество триглицеридов, то есть это «вредный» тип холестерина. Концентрация ЛПОНП, подобно триглицеридам, обычно нормальная или повышенная при гипотериозе. Пациенты с гипертиреозом в основном характеризуются нормальными показателями этого соединения. Лица, страдающие диабетом 2 типа, характеризующиеся инсулинорезистентностью, обычно имеют повышенную концентрацию ЛПОНП.

Нормализация липидограммы

Какие действия предпринять людям, липидограмма которых обладает плохими показателями? Ниже приведены рекомендации относительно этого.

  • Достижение баланса тиреоидных гормонов. Люди, страдающие гипертиреозом, базедовой болезнью, стремятся к нормализации тиреоидных гормонов. Однако сбой в показателях липидограммы наиболее часто отмечается у лиц с гипотиреозом, болезнью Хашимото.
    Граждане, подверженные снижению уровня тиреоидных гормонов, чаще склонны к повышенному уровню общего холестерина, ЛПНП, ЛПОНП. Если же у этих лиц отмечается ожирение или избыток веса, то высока вероятность повышенных триглицеридов. В нормализации повышенных значений липидограммы поможет увеличение содержания тиреоидных гормонов в организме. Для понижения триглицеридов наибольшее значение обычно имеет организация правильного питания.
  • Снижение потребления углеводов. Среди всех маркеров липидограммы триглицериды больше всего контролируются посредством корректировки питания. Если у вас повышен уровень триглицеридов, то велика вероятность того, что вы употребляете слишком много углеводов. Возможно, вам стоит перейти на здоровый рацион, состоящий из цельных продуктов, а также сократить употребление рафинированных видов пищи, сахаров. При таком подходе снижаются риски избыточного потребления углеводов.
  • Регулярные нагрузки. Эффективные и регулярные физические нагрузки позволяют снизить триглицериды, хотя оптимальные результаты обычно достигаются посредством комбинации упражнений и диеты.
  • Активное употребление клетчатки. В большинстве случаев высокий холестерин не привязан жестко к рациону. Однако употребление пищи, богатой клетчаткой, позволяет снизить холестерин. Многочисленные исследования показали, что растворимая клетчатка благоприятствует уменьшению общего холестерина, ЛПНП. Гипохолестеринемическое воздействие оказывает сочетание жирового состава потребляемых продуктов и наличие в них клетчатки. Например, это отмечается при употреблении миндаля, снижающего указанные показатели липидограммы, а также повышающего ЛПВП.
  • Помощь от некоторых пищевых добавок. Некоторые пищевые добавки могут способствовать уменьшению содержания липидов. Преимущественно они противодействуют повышенной концентрации холестерина и ЛПНП. Некоторые пищевые добавки также способствуют снижению триглицеридов, однако корректировка диеты является более действенной. Пациенты, страдающие от дисбаланса гормонов щитовидки, приводящего к патологическим значениям липидных маркеров, могут использовать пищевые добавки для нормализации содержания жиров в крови.
  • Чеснок. Многочисленные исследования показывают, что прием чеснока помогает нормализации липидного состава крови. Исследование, проведенное на крысах, показало, что употребление сырого чеснока существенно снижало уровень глюкозы, триглицеридов, холестерина. Принятие вареного чеснока характеризовалось слабым эффектом. Пациенты с аномальными жировыми показателями крови при приеме половины зубчика чеснока в день добились существенного снижения общего холестерина. Аналогичные исследования были проведены на порошке и масле чеснока, результаты также были обнадеживающими.
  • Коэнзим Q10. Несмотря на то, коэнзим Q10 включен в некоторые препараты, направленные на снижение уровня холестерина, данные о его способности нормализовать липидный состав крови незначительны. Однако в некоторых исследованиях показано, что коэнзим Q10 в определенной степени способствует предотвращению и лечению атеросклероза. Ежедневное употребление этого соединения усиливает активность антиоксидантных ферментов и снижает содержание воспалительных маркеров у людей, принимающих статины. Однако требуются дополнительные исследования относительно воздействия этой добавки на липидную формулу крови. Есть определенные свидетельства о возможной помощи коэнзима Q10 в снижении кровяного давления.
  • Ниацин. Исследованиями показано, что ниацин снижает триглицериды, ЛПНП, ЛПОНП. Это достигается благодаря: уменьшению мобилизации жирных кислот из запасов триглицеридов в жировой ткани; ингибированию синтеза триглицеридов в гепатоцитах, что приводит к повышению распада внутриклеточного аполипопротеина B и снижению синтеза ЛПОНП и частиц ЛПНП.Ниацин также может повышать уровень ЛПВП. В некоторых исследованиях было показано, что употребление небольших доз ниацина может быть использовано в качестве недорогого способа для увеличения ЛПВП. Регулярные наблюдения показали, что ниацин противодействуют сердечным заболеванием. Однако механизм этого явления пока неясен, возможно, оно не имеет отношения к регуляции уровня ЛПВП. Следует учитывать, что существуют различные препараты ниацина. Некоторые разновидности этого препарата могут вызывать дискомфортные физиологические ощущения. Повышенные дозы медленно выделяемого ниацина могут представлять опасность для печени.
  • Фитостеролы. Растительные стеролы обладают химической структурой, сходной с таковой у холестерина. Однако у них отсутствует дополнительная этиловая или метиловая группа. Фитостеролы снижают абсорбцию холестерина в пищеварительном тракте, что приводит к его понижению в крови. Помимо снижения общего холестерина, эти соединения могут быть полезными в уменьшении ЛПНП.

Что делать при заболеваниях щитовидной железы

Если человек страдает проблемами щитовидной железы или повышенным уровнем холестерина, то ему необходимо обратиться к специалисту. Обычно за этим следует сдача серии анализов крови на содержание различных гормонов и липидных соединений. Результаты этих анализов помогут доктору уточнить характер проблем со щитовидкой.

Медикаментозное воздействие, заключающееся в заместительной терапии тиреотропными препаратами, в ряде случаев способствует снижению уровня холестерина. Когда активность щитовидной железы снижена незначительно, необходимость в заместительной терапии может отсутствовать. Вместо этого врач может назначить статины или другие противохолестериновые препараты. При гипертиреозе может быть назначено лечение радиоактивным йодом с целью уменьшения активности щитовидки. Некоторые люди, для которых противопоказан прием антитиреоидные препаратов, могут нуждаться в удалении основной части щитовидной железы.

Заключение

Представленная статья проясняет взаимосвязь между дисбалансом тиреоидных гормонов и липидным составом крови. Снижение уровня тиреоидных гормонов обычно приводит к увеличенному общему холестерину и ЛПНП. Также оно может повлечь повышение триглицеридов, что особо часто наблюдается у индивидуумов, страдающих ожирением или избыточным весом.

Лица с гипертиреозом, базедовой болезнью обычно имеют нормальный или сниженный уровень холестерина. Однако при приеме антитиреоидных препаратов может наблюдаться временный гипотериоз, приводящий к увеличению ЛПНП. В целях нормализации липидного состава крови необходимо улучшение функции щитовидной железы, снижение потребления углеводов, регулярные упражнения, активное употребление клетчатки. Могут быть полезными определенные пищевые добавки, например, чеснок, коэнзим Q10, ниацин, фитостеролы.